如果想要获得优质的胚胎，可以从胚胎的原材料方面下手，也就是说可以通过提高精子的质量和卵子的质量来获得，提高精子质量的方法有很多，例如控制体重、食补等等，提高卵子质量的方法有适当运动、心态要好等，方法是比较多的，另外还可以从促排方案方面入手，每个人应该根据自己的实际情况选择一个合适的促排方案。
1配成优质胚胎的方法提高精子质量优质胚胎和普通胚胎的区别在于优质胚胎的质量更好，移植后更容易成功，想要配成优质的胚胎，首先比较重要的就精子，精子是胚胎的原料，所以要提高精子的质量，提高精子质量的方法有很多，首先是控制体重，平常的饮食方面可以吃一些补肾益精的食物，平常不要抽烟喝酒，沐浴水温要注意适温，还有少穿紧身牛仔裤、内裤，放松心态等。
1、要控制体重
肥胖是现代人的常见病。肥胖会导致三高，还会导致男性腹股沟温度升高，抑制精子繁殖，导致不育。
2、食补
在中医看来，食补是最温和最有效的，所以男性朋友可以多吃一些补肾益精的食物，比如山药、豆腐皮、海参、核桃等。这些食物营养丰富，可以增强免疫力，提高精子的活力和质量。在西医看来，多吃富含锌的食物有利于精子细胞的生长。
3、烟酒不要沾
烟草中的尼古丁能减少性激素的分泌，杀死精子;酒精中的酒精可引起性腺功能减退，损伤睾丸间质细胞，导致雄激素水平和精子质量下降。
4、沐浴水温要注意
蒸汽浴、高温浴等。会伤害精子，抑制精子生成，因为精子怕热。
5、少穿紧身牛仔裤、内裤
紧身牛仔裤和内衣都属于紧身型，容易导致阴囊无法正常散热和通风，从而引起阴囊温度升高。但精子不耐高温，温度升高容易降低精子数量和精子质量。
6、放松心态
现在的人生活压力、工作压力都很大，因而造成精神上的紧张、焦虑。男性要注意心态的放松，避免精神压力大而导致了精子发育不良。
以上是关于通过提高精子质量来获得优质胚胎的方法，只要男性朋友可以做到以上的这几点，那么就可以在一定程度上提高精子的质量，从而为配成优质胚胎打下好的基础。
2配成优质胚胎的方法提高卵子质量胚胎的组成除了有精子，还有卵子，所以可以通过提高卵子质量来获得优质胚胎，提高卵子质量的方法是比较多的，例如可以通过饮食来进行调理，还有要进行适量的运动，每天保持一个良好的心态等等，方法是比较多的。
1、饮食调理
健康食品可改善整体健康状况，也包括帮助卵子保持健康和高质量，以及提高整体生育能力，多吃绿叶蔬菜、全谷物、瘦肉、坚果、新鲜蔬菜和水果。远离反式脂肪、精制碳水化合物、加工食品或肉类，以及过量的盐和糖。
2、适当运动
众所周知，生命的意义在于运动。合理的体育锻炼可以明显提高女性的身体素质，保证卵子的质量，从而提高身体器官的能力，为准备优质胚胎打下良好的基础。
3、心态要好
良好的态度是成功的一半。这句话很熟悉。做试管婴儿的时候，女性的心态和情绪很重要，内分泌协调，卵子质量自然会提高，在日常生活中，听一些舒缓的音乐，看一些休闲的书籍，和朋友聊天，喝茶，都是保持心态好的方法。
Tips:
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试管胚胎分级是怎么分的？优质胚胎是几级？
管胚胎分级如何划分？什么是优质胚胎？
试管婴儿胚胎分级怎么分
1。试管婴儿胚胎的等级实际上根据胚胎的质量来划分。通常，试管婴儿胚胎分为四个等级，即A级，B级，C级和D级。这是婴儿成功率的主要因素之一。
2，A级，优秀的胚胎，这些胚胎卵裂球具有正常的折射率，大小均匀，形状规则，透明带完全。B级，良好的胚胎，这种受精卵的卵裂球一般是折射的，大小不均匀，碎片小于20％。C类，一般胚胎，D级，不能使用的胚胎，标记胚胎死亡或变性。退化胚胎，卵母细胞或1细胞胚胎，没有生命力。新鲜胚胎分为四个等级。
1级：胚胎细胞球非常均匀，细胞脆片小于10％;
2级：胚胎细胞球更均匀，细胞碎片在10％到20％之间;
3级：胚胎细胞球均匀，细胞碎片在20％-50％之间;
4级：胚胎细胞球非常不均匀，细胞颗粒大于50％。
囊胚分为6个级别。
水平
：胚泡腔小于1/2胚胎体积。次要：胚泡腔大于1/2胚胎体积。
3级：胚泡腔填充整个胚胎体积。
4级：胚泡腔大于胚胎体积，透明带变薄。
5级：一些滋养细胞孵化。
6级：滋养层细胞完全孵化。