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补子宫内膜的方法有运动、食补、药补等等，没有最佳方法，各有各的好处。每个人的身体都有一定的差异，不是每一类调理方法都适合任何人，所以适合自己的才是最好的，其中运动跟食补适合的人群比较多，也是公认的最佳子宫补内膜的方法，但是这两类需同时进行才能达到最佳高度，单运动或者单食补效果都不佳。
正常的子宫内膜在排卵期时需要达到0.8-1.0cm，如果你隔一天检查内膜反而变薄了一定要先明确是什么原因造成，虽然排卵期内子宫内膜厚度会变薄，更多补内膜的方法有：
1.运动能增强体质，对子宫保健有好处，练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌；
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2.经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出；
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3.饮食宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒，多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等；
4.药物：除调整月经周期外，需将内分泌恢复到正常状态，帮助其恢复排卵、受孕，可采用雌激素和孕激素的周期治疗。
曼谷皇家生殖遗传医院是RFG旗下的分院，该院是由中国公司投资建造的高端辅助生殖医学中心，目前可以支持IVF、ICSI、PGD等技术，其中三代试管婴儿支持高通量测序（NGS）和基因芯片检测（SNP）等多项人类遗传基因检测。目前，曼谷皇家生殖遗传医院试管婴儿妊娠率最高能达到80%以上，其中大部分患者都是进行了PGS筛查。
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皇家生殖遗传医院(RFG)是一家由中国公司投资的高端辅助生殖遗传医学中心，致力于为全球不孕不育华人家庭提供专业的特殊需求试管婴儿医疗服务。旗下现拥有金边医院与曼谷医院。下面就为大家具体介绍曼谷皇家生殖遗传医院怎么样：
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1.曼谷皇家生殖遗传医院医疗核心技术团队来自于中国大陆三甲医院生殖中心的创始人或负责人，全部具有大量丰富的临床经验；
2.该院是东南亚地区首家采用高通量测序实验室的医疗机构，在东南亚实施了首例采用NGS技术的第三代试管婴儿(PGD/PGS)；
3.RFG的试管婴儿整体成功率达到72%以上，为广大患者最终解决了生育难题。
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