如何正确补充维生素AD为了避免维生素AD过量或缺乏的问题，孕妈妈需要正确补充维生素AD：
1. 饮食补充
维生素AD存在于肝脏、鸡蛋、奶油、鲜奶和花生等多种食物中。因此，孕妈妈可以通过增加这些食物的摄入量来补充足够的维生素AD。
2. 维生素 AD 补充剂
孕妈妈还可以服用维生素AD补充剂来满足身体的需要。不过，在使用补充剂之前，一定要咨询医生，了解自己的身体状况以及是否需要服用补充剂。
在使用维生素AD补充剂时，一定要遵照指示，不要过量。
维生素AD是备孕期间必不可少的营养素，对母亲和胎儿的健康都起着重要作用。孕妈妈需要补充正确的维生素AD，以避免过量或缺乏问题。希望本文中的信息能对孕妈咪有所帮助。